Body-Mass-Index (BMI) Rechner

Der BMI wurde in den 1830er-Jahren von Adolphe Quetelet als Statistik auf Bevölkerungsebene entwickelt, nicht als Diagnosewerkzeug für Einzelpersonen. Er kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, sodass ein Bodybuilder und eine inaktive Person gleicher Größe und gleichen Gewichts denselben BMI haben können, obwohl ihre Körperzusammensetzung sehr unterschiedlich ist. Die hier verwendete Deurenberg-Formel gleicht das durch Alters- und Geschlechtsterme aus – der Körperfettanteil steigt mit dem Alter, auch wenn der BMI konstant bleibt, und Männer haben bei gleichem BMI mehr fettfreie Masse als Frauen. Dennoch kann keine Formel, die nur auf Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht basiert, eine direkte Messung wie DEXA-Scan, Hautfaltenmessung oder bioelektrische Impedanzanalyse für die wahre Körperzusammensetzung einer Person ersetzen.

Der BMI beantwortet eine einfache Frage: Passt dein Gewicht zu deiner Größe? Er teilt die Masse in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern, sodass sich sehr unterschiedlich große Menschen auf einer Skala vergleichen lassen. Der praktische Nutzen: Zu jeder Größe gehört ein eigenes gesundes Gewichtsfenster — dieses Tool berechnet deines in Kilogramm, den Bereich, in dem der BMI zwischen 18.5 und 25 bleibt.

Das Gewicht folgt dem Volumen, und das Volumen wächst mit der dritten Potenz der Länge — reine Geometrie verlangt also eine Division durch die Körpergröße hoch drei, den Ponderal-Index, den dieses Tool ebenfalls anzeigt. Quetelet behielt das Quadrat bei, weil echte Körper nicht wie vergrößerte Statuen skalieren: Größere Menschen sind relativ schlanker, also passt das Quadrat der Größe besser zu ganzen Bevölkerungen. Deshalb überschätzt der BMI große Menschen leicht und unterschätzt kleine — und Kinderärzte greifen bei Säuglingen zum Ponderal-Index.